Autophagie und Spermidin

Autophagie und Spermidin - was ist das genau?

Fest eingebaut in den menschlichen Organismus existiert ein Reparatur-Prozess, mit dem sich unser Körper bis in die kleinste Zell-Einheit erneuern kann. Autophagie nennen Wissenschaftler diese zelluläre Müllabfuhr, für deren Erforschung 2017 der Medizin-Nobelpreis verliehen wurde.  Dieses körpereigene Recycling-Programm könnte sich nun als großes Chance gegen den den Corona-Virus erweisen. 

Ihr Körper kann nämlich auch Viren durch die Autophagie erkennen, entsorgen und abtöten . Virologen der Charité Berlin konnten nachweisen, dass die Viruslast von mit Sars-CoV-2 infizierten Lungenzellen durch Gabe des Polyamins um bis zu 85 Prozent sank.

Was ist Spermidin?

Ja, der Name erinnert an Fortpflanzung. Spermidin kommt hochkonzentriert vor allem in Samenflüssigkeit vor, aber auch in allen anderen Körperzellen vorkommt. Auch von bestimmten Darmbakterien wird ebenfalls Spermidin produziert, allerdings im Laufe des Lebens immer weniger. Dann müssen wir es über Lebensmittel zu uns nehmen.

Spermidin aktiviert die natürliche Autophagie, ein intelligentes Recycling-Konzept, das fehlerhafte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile entsorgt und so für einen Jungzellen-Effekt sorgt. Der körpereigene Stoff zählt zu den biogenen Polyaminen, die überall dort benötigt werden, wo Zellerneuerung stattfindet.

Welche Lebensmitteln enthalten Spermidin?

 Spermidin ist in großer Menge in Weizenkeimen (24 mg pro 100 g) enthalten, es steckt auch in Pilzen, Brokkoli, Mango, Sojabohnen, Erdnüssen, Mandeln, Hülsenfrüchten, reifem Käse. Als wirksame Dosis bei der Nahrungsergänzung rät Ernährungsmedizinerin Anne Fleck u 1,2 mg pro Tag in Kapselform.

Sogar bei einer Corona-Infektion kann Spermidin helfen:

Der große Pluspunkt: Spermidin kurbelt die Autophagie an, den Selbstreinigungsmechanismus unserer Zellen, der nach längeren Esspausen, z. B. beim Fasten, einsetzt. Wie eine körpereigene Müllabfuhr recyceln Zellen dabei ihre kaputten Bestandteile – das hält gesund, verlangsamt Alterungsprozesse und verlängert das Leben. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass Spermidin präventiv gegen Demenz wirken könnte.

 Gerade jetzt, in Zeiten der Corona-Pandemie, setzen Forscher auf die beeindruckende Schutzwirkung von Spermidin für unsere Zellen. Virologen der Charité Berlin konnten nachweisen, dass die Viruslast von mit Sars-CoV-2 infizierten Lungenzellen durch Gabe des Polyamins um bis zu 85 Prozent sank.