Kurs Stretch & Relax
für Körper & Geist
Der Kurs ist ein Mix aus Entspannung, Dehnung und Körperwahrnehmung
- Entspannung mit Elementen des Autogenes Trainings und Fantasiereisen
- Dehnung durch sanften Mobilisierungsübungen für Gelenke und Muskulatur
- Körperwahrnehmung durch Achtsamkeit
"Stretch & Relax" ist ein Entspannungskurs, der anteilsmäßig von den Krankenkassen mit ca. 80 % finanziell unterstützt wird.
nächster Start: Herbst 2024, genauer Termin wird noch bekanntgegeben.
Dauer: 8 Termine á 60 min
Teilnehmer: max. 8 Personen
Kosten: 110* Euro (* ca. 80% übernimmt KK)
Ort: Sportwerkstatt, Oeslauerstraße 50, 96472 Rödental
Uhrzeit: Dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr
Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte (falls die eigene aus hygienischen Gründen gewünscht) und eine Decke mitbringen.
bis zu 80% Kostenerstattung
8 Trainingseinheiten
je 60 min / Einheit
Wohlbefinden steigern
"Stretch & Relax" ist ein Entspannungskurs, der das allgemeine Wohlbefinden fördert
Im Gegensatz zum leistungsorientierten Training geht es bei "Stretch & Relax" um die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von Körper und Geist. Elemente der Beweglichkeitstraining, Dehnung und Entspannung fließen nahtlos ineinander über.
Vorteile von "Stretch & Relax":
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stressabbau durch verbesserte Stresstoleranz
- bessere Körperwahrnehmung
Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte (falls die eigene aus hygienischen Gründen gewünscht) und eine Decke mitbringen.
"Stretch & Relax" findet in der modernen Sportwerkstatt in Rödental statt
Ausstattung des Raumes und im Preis inbegriffen:
- Matten
- Duschen und Umkleiden
- klimatisierter Raum
- Eichenparkettboden
- im Hinterhof, ruhige Umgebung
Ort: Sportwerkstatt-Coburg, Oeslauerstraße 50, 96472 Rödental
Sei dabei!
Anmeldung zu Stretch & Relax
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Über mich Beate Speyerer
B.Sc. Gesundheitsförderung
Über mich und meine Vision:
Jeder hat es verdient, Geist und Körper in Einklang zu bringen, sich gesund zu ernähren und zu bewegen. In meinen Kursen setze ich deshalb immer den ganzheitlichen Ansatz um und verknüpfe Elemente aus dem Bereich Entspannung und Bewegung und gebe Tipps für eine gesunde Ernährung.
- Studium B.Sc. "Integrative Gesundheitsförderung"
- C-Trainerin des BTV für Gesundheit und Prävention.
- zertifizierte Entspannungstherapeutin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
- Ich begleite Menschen auf deren Weg zu ihrem Wunschgewicht.